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Kurse (Termine siehe unten)
25,-- € / 45 Minuten
67,-- € / 60 Minuten
(Sondervereinbarungen möglich; Langzeitbegleitung vergünstigt)
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aktuelle Kursangebote:
Raus aus der Angst!
Angst ist Bestandteil unseres Lebens. Ängste können dabei sehr beherrschend sein, so dass sich das Leben nicht mehr leicht anfühlt. Kleinere Ängste verhindern das Glücklich-Sein, stärkere Ängste können in die Erkrankung führen. Ein Blick darauf, was Angst ist und wie man mit ihr umgehen kann, lohnt sich daher sehr. Denn es gibt leicht anwendbare Strategien, wie man der Angst begegnen kann. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Vielschichtigkeit von Ängsten. Außerdem wird ein anderer Blick auf die Angst und die Umgangsweise mit der Angst vermittelt. Und letztlich werden Strategien gezeigt, wie jeder mit seinen eigenen kleinen oder größeren Ängsten besser zurecht kommen kann. Sei mutig und verändere Deinen Blick auf Deine Angst!
Interaktiver Kurs, 120 Minuten
Nächster Termin: MI, 29.01.2025 – 19:00-21:00 Uhr – VHS Königsberg – 14,-- €
Anmeldung bei VHS Königsberg: 09525/9826380 oder anmeldung@vhs-koenigsberg.de
Die Macht deiner Worte - Nutze die Macht, die in deinen Worten liegt
Worte sind nicht einfach nur Worte. Sondern hochwirksam. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie viel Macht und Kraft in den Worten steckt, die sie verwenden. Wenn wir negativ belastete Worte sprechen oder denken, ziehen wir damit genau diese ungewünschten Situationen direkt in unser Leben. Aber mit der Verwendung der passenden Worte beeinflussen wir das eigene Leben und Erleben auch äußerst positiv. Auf diese Zusammenhänge gehen wir in diesem Kurs intensiv ein. Wir sehen uns Hilfestellungen an, durch die jeder durch die passenden Wahl der eigenen Worte das eigene Leben bereichern kann. Denn in unserem Denken und Sprechen liegt ein entscheidender Schlüssel dafür, wie gut es uns in unserem Leben geht. Nutze das für Dich!
Interaktiver Kurs, 120 Minuten
Nächster Termin: MI, 05.02.2025 – 19:00-21:00 Uhr – VHS Königsberg – 14,-- €
Anmeldung bei VHS Königsberg: 09525/9826380 oder anmeldung@vhs-koenigsberg.de
Selbstliebe ist einfacher als du glaubst
Nächstenliebe wurde uns von klein auf vermittelt. Aber wie steht es mit der Selbstliebe? Davon haben wir in unserem Leben oft noch nicht viel gehört. Wir haben Selbstliebe nicht erlernt, kennen sie oftmals nicht. Aber ich kann immer nur das weitergeben, was ich selbst habe oder empfinde. Erst wenn ich mir selbst ausreichend Aufmerksamkeit widme, kann ich anderen Aufmerksamkeit schenken. Erst wenn ich selbst stark genug bin, kann ich für Andere eine Hilfe sein. Deshalb ist Selbstliebe der Anfang von Allem. In diesem Kurs schauen wir darauf, was Selbstliebe ist. Und was sie nicht ist. Es werden Übungen angesprochen, wie man mit Leichtigkeit mehr Selbstliebe in das eigene Leben bringen kann. In diesem Kurs geht es ganz um Dich!
Interaktiver Kurs, 120 Minuten
Nächster Termin: MI, 12.02.2025 – 19:00-21:00 Uhr – VHS Königsberg – 14,-- €
Anmeldung bei VHS Königsberg: 09525/9826380 oder anmeldung@vhs-koenigsberg.de
Männer sind anders - Frauen auch
Das ist der Titel eines Buches von John Gray. Und genau darum geht es. Um eine Art "Gebrauchsanweisung", die Frau ermöglicht, das Mysterium Mann besser zu verstehen und Mann zu einem besseren Verständnis für seine Gefährtin verhilft.
Denn Frauen wollen z.B. reden, Männer hingegen denken stark in Lösungen. Und schon redet man aneinander vorbei.
Dieser Kurs ist für Frauen, die wissen wollen, wie Männer ticken. Und für Männer, die sich fragen, warum ihre Frau sie nicht versteht.
Der Kurs bietet Beschreibungen und Beispiele, was die Kommunikation zwischen Mann und Frau eher erschwert bzw. wie die Kommunikation für beide Seiten spannungsfreier erfolgen kann.
So kann durch ein besseres Verständnis füreinander die Partnerschaft von Mann und Frau noch etwas leichter sein und ein wunderbares Miteinander bleiben.
Interaktiver Kurs, 120 Minuten
Nächster Termin: MI, 19.02.2025 – 19:00-21:00 Uhr – VHS Haßfurt– 14,-- €
Anmeldung bei VHS Haßfurt: 09521/950185 oder info@vhs-hassfurt.de
Spiritualität für Männer
Ein Abend nur für Männer! Für Männer, die ihre Spiritualität gerade erst (wieder)entdecken ebenso wie für Männer, die auf ihrem Weg der Bewusstwerdung schon weiter fortgeschritten sind.
Denn Spirituell-Sein ist Teil Deines Mann-Seins. Viele Männer haben nur den Zugang zu ihrer „Innenwelt“ verloren oder deren „Ruf“ bislang noch nicht zugelassen.
Wahre Spiritualität hat dabei nichts mit dem zu tun, was uns die großen (Ein-Gott-)Religionen lehren und uns damit klein halten wollen. Spirituell und damit bewusst zu sein, lässt uns in unsere wahre Größe kommen.
Spiritualität gestaltet sich für Jeden anders. Sie kann sich durch Meditation, das Gehen in die innere Stille, die Erforschung des Inneren oder auch durch eine bewusste Lebensweise ausdrücken. Es geht um das tiefere Erspüren des eigenen Seins und das Streben nach Bewusstseinsentwicklung, innerer Ausgeglichenheit oder Harmonie.
Unsere Spiritualität ist eine enorm starke Kraftquelle. Als Teil der Natur fußt sie auf allem Natürlichen und auf der Schöpferkraft, die wir alle in uns tragen.
Lasst uns in einer Männer-Runde miteinander über unser Bewusst-Sein in den Austausch gehen und uns so gegenseitig bereichern. Alles, was Du rund um Spiritualität wissen magst, darf angesprochen werden, alle Fragen können gestellt werden. Und Du erhältst Impulse, wie Du Deine Spiritualität noch tiefer, noch bewusster leben kannst.
Also Männer, lasst uns unsere Spiritualität (wieder)entdecken und miteinander teilen.
Interaktiver Kurs, 120 Minuten
Nächster Termin: MI, 26.02.2025 – 19:00-21:00 Uhr – VHS Königsberg – 14,-- €
Anmeldung bei VHS Königsberg: 09525/9826380 oder anmeldung@vhs-koenigsberg.de
Unsere Vorfahren die Kelten und Germanen
Wer waren Kelten und Germanen? Was unterscheidet sie voneinander? Wie lebten sie, welche Kultur hatten sie und in welcher Form nehmen sie auch heute noch Einfluss auf unser Leben?
Bevor sich die Römer und mit ihnen das Christentum im nördlichen Teil Mitteleuropas ausgebreitet haben, gab es auf dem Gebiet des heutigen Deutschland die Volksgruppe der Kelten und Germanen. Das sind die „Ureinwohner“, also unsere indigenen Vorfahren.
Doch wer waren diese unsere keltischen/germanischen Vorfahren? Waren sie wirklich Primitive? Römische Berichtsschreiber berichten ganz anders und zwar mit viel Achtung und Respekt von unseren Vorfahren. Sie beschreiben sie als einen engen Stammesverbund, getragen von einem gleichberechtigten Miteinander von Mann und Frau und tiefer kraftvoller spiritueller Verbundenheit mit der Natur.
Als von der römischen Kirche bezeichnete „Heiden“ wurden sie von den Kirchenoberen mit Unterstützung von bereits an die Kirche gebundenen Fürsten teils mit brachialer Gewalt „bekehrt“. Was geschah mit ihnen im Laufe der fortschreitenden Christianisierung Mitteleuropas? Hierbei gibt es Parallelen zu der Vernichtung indigener Kulturen auf dem amerikanischen Kontinent durch die christliche Kolonialisierung.
In unserer Zeit sind Kelten und Germanen in unserem Leben präsenter als die meisten glauben. Wir haben viele Bezüge zu ihnen, da viele ihrer „heidnischen“ Bräuche heute noch zu einem festen Bestandteil unserer Kultur zählen. So leben unsere Ahnenvölker in und durch uns weiter. So wie unsere Ur-Ahnen auf uns wirken, hat auch das Ur-Volk, dem wir entstammen, seine Wirkung auf uns. Auch heute noch!
Viele Gründe also, sich damit zu beschäftigen, wer sie waren, diese Kelten und Germanen, unsere Vorfahren. Sei eingeladen auf eine spannende Reise zu unseren indigenen Wurzeln.
Interaktiver Kurs, Kurs, 2 x 2 Stunden (einzeln buchbar)
Nächster Termin: Teil 1: MI, 12.03.2025 – 19:00-21:00 Uhr – VHS Haßfurt– 14,-- €;
Teil 2: MI, 19.03.2025 – 19:00-21:00 Uhr – VHS Haßfurt– 14,-- €
Anmeldung bei VHS Haßfurt: 09521/950185 oder info@vhs-hassfurt.de
Gesundheit leben statt krank sein
In unserer Gesellschaft und unserem Alltag ist alles, was sich um Krankheit rankt, weitaus präsenter als Gesundheitsthemen. Warum ist das so? Ist es denn wirklich so sinnvoll, sich so viel mit Krankheit zu beschäftigen? Gerade für alle, die immer wieder mit eigenen Erkrankungen oder denen Angehöriger zu tun haben, lohnt es sich, einmal auf Krankheit und Gesundheit einen veränderten Blick zu werfen. Ist Krank-Sein nicht schon der Weg zur Genesung? Was ist überhaupt Heilung? Und wie geht das? Genau das schauen wir uns an. Es geht aber auch darum, dass wir uns im wahrsten Sinne des Wortes krank reden können. Oder aber das Gesund-Sein fördern. Ohne viel Aufwand. Das liegt in großem Maße in unserem eigenen Denken. Lass Dir zeigen, wie es geht, mehr ans Heilen und Gesund-Sein zu denken als an Krankheit!
Interaktiver Kurs, 120 Minuten
Nächster Termin: aktuell kein Kurstermin anstehend
Dankbar sein macht glücklich
Ein DANKESCHÖN zu bekommen, fühlt sich meist sehr gut an. Und DANKE zu sagen, führt ganz oft zu Freude bei der Person, der wir DANKE sagen. Dennoch ist uns meist nicht bewusst, welche wundervolle Kraft in der Dankbarkeit steckt. Dabei hat Dankbarkeit ganz viel mit Glücklich-Sein zu tun. Anderen gegenüber dankbar zu sein, fällt vielen Menschen leicht. Aber wir vergessen meist, auch uns selbst dankbar zu sein. In diesem Kurs werfen wir einen Blick auf die unterschiedlichen Arten und Empfänger von Dankbarkeit. Wir beschäftigen uns damit, wie sich Dankbarkeit auf das Wohlbefinden auswirkt und uns somit glücklicher macht. Ganz wichtig ist dabei der Blick auf uns selbst. Als Sender und Empfänger von Dankbarkeit. Baue Dankbarkeit (noch) stärker in Dein Leben ein – und lass Dich überraschen von all den Wundern, die Du auf einmal erlebst!
Interaktiver Kurs, 120 Minuten
Nächster Termin: aktuell kein Kurstermin anstehend
Mut zu mehr Weiblichkeit - Über die erforderliche Wiedergeburt des weiblichen Prinzips
Das Jahrhunderte währende Patriarchat brachte und bringt die Menschheit nicht wirklich zu einem besseren, fürsorglicheren und menschlicherem Miteinander. Dazu braucht es mehr Weiblichkeit, ein Stärker-Werden des weiblichen Prinzips. Aber was ist das „weibliche Prinzip“? Warum hat Emanzipation nichts mit Weiblichkeit zu tun? Und ist Weib-Sein das gleiche wie Frau-Sein?
Ein Mann, der über Weiblichkeit spricht? Geht das denn? Lass Dich darauf ein und erfahre, dass jeder Mensch weibliche und männliche Anteile hat. Und was Du tun kannst, um (noch) mehr in Deine Weiblichkeit und damit in Deine wahre Stärke zu kommen. Was lässt Du dann vielleicht besser sein? Mann-Sein und Frau-Sein sind sich ergänzende Aspekte des Lebens, kein Gegeneinander.
Interaktiver Kurs, 120 Minuten
Nächster Termin: aktuell kein Kurstermin anstehend
Achtsamkeit wiederentdecken - Eine kleine Entdeckungsreise ins Achtsam-Sein
Achtsam-Sein wirkt sich unmittelbar auf dein Glücksempfinden aus und hat mit Wahrnehmung zu tun. Weißt Du, dass je achtsamer Du bist, umso stressarmer Dein Leben ist? Aber wie geht achtsam sein und wann bist Du es?
Entdecke die Achtsamkeit (wieder) für Dich und erkenne, welche positiven Auswirkungen das dann auf Dein Wohlbefinden hat. Lass Dir durch Achtsam-Sein ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Erfahre, wie Achtsamkeit ein fester Bestandteil Deines Lebens werden kann.
Interaktiver Kurs, 120 Minuten
Nächster Termin: aktuell kein Kurstermin anstehend
Öfter mal „NEIN“ sagen
Hast Du das Gefühl, öfter „NEIN“ sagen zu wollen, aber Du schaffst das nicht? Und kaum gesagt, fühlst Du Dich nicht wohl damit. Was brauchst Du, um „NEIN“ sagen zu können? Möchtest Du erfahren, wie ein häufigeres „NEIN“ andern gegenüber es Dir leichter ums Herz werden lässt?
Lass Dir zeigen, wie es Dir besser gelingt „NEIN“ zu sagen, wenn Du „NEIN“ sagen willst. Werde Dir klar, dass ein „NEIN“ zu Anderen ein „JA“ zu dir selbst ist. Erfahre, warum „NEIN“ sagen zu können, praktizierte Nächstenliebe ist.
Interaktiver Kurs, 120 Minuten
Nächster Termin: aktuell kein Kurstermin anstehend
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