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Kurse (Termine siehe unten)
25,-- € / 45 Minuten
67,-- € / 60 Minuten
(Sondervereinbarungen möglich; Langzeitbegleitung vergünstigt)
nach Vereinbarung
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aktuelle Kursangebote:
Die Macht deiner Worte
Bist Du Dir bewusst, wie kraftvoll Worte sind? Verwendest Du Die für Dich richtigen Worte? Hast Du Dich schon gewundert, warum Dir vieles widerfährt, das Du eigentlich gar nicht haben willst?
Erfahre, wie Du Dir oft selbst mit der Wahl Deiner Worte schadest. Beginne, bewusst auf Worte zu achten und anders zu formulieren. Erkenne, dass Worte mächtige Hilfen sind. Lerne, darauf zu hören, was Dir ein Wort wirklich sagt.
Interaktiver Kurs, 90 Minuten
Nächster Termin: Mo, 19.02.2024 – 19:00-20:30 Uhr – VHS Königsberg – 12,-- €
Anmeldung bei VHS Königsberg: 09525/9826380 oder anmeldung@vhs-koenigsberg.de
Raus aus der Angst!
Ängste sind Bestandteil unseres Lebens. Ängste können dabei allerdings sehr beherrschend sein, so dass sich das Leben nicht mehr leicht anfühlt. Kleinere Ängste verhindert das Glücklich-Sein, stärkere Ängste führen oftmals in die Erkrankung. Ein Blick darauf, was Angst ist und wie man mit ihr umgehen kann, lohnt sich daher sehr. Denn es gibt leicht anwendbare Strategien, wie man der Angst begegnen kann. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit der Vielschichtigkeit von Ängsten. Außerdem wird ein anderer Blick auf die Angst und die Umgangsweise mit der Angst vermittelt. Und letztlich werden Strategien gezeigt, wie jeder mit seinen eigenen kleinen oder großen Ängsten besser zurecht kommen kann. Sei mutig und verändere Deinen Blick auf Deine Ängste!
Interaktiver Kurs, 90 Minuten
Nächster Termin: Mo, 26.02.2024 – 19:00-20:30 Uhr – VHS Königsberg – 12,-- €
Anmeldung bei VHS Königsberg: 09525/9826380 oder anmeldung@vhs-koenigsberg.de
Gesundheit leben statt krank sein
Achtsamkeit wiederentdecken - Eine kleine Entdeckungsreise ins Achtsam-Sein
In unserer Gesellschaft und unserem Alltag ist alles, was sich um Krankheit rankt, weitaus präsenter als Gesundheitsthemen. Warum ist das so? Ist es denn wirklich so sinnvoll, sich so viel mit Krankheit zu beschäftigen? Gerade für alle, die immer wieder mit eigenen Erkrankungen oder denen Angehöriger zu tun haben, lohnt es sich, einmal auf Krankheit und Gesundheit einen veränderten Blick zu werfen. Ist Krank-Sein nicht schon der Weg zur Genesung? Was ist überhaupt Heilung? Und wie geht das? Genau das schauen wir uns an. Es geht aber auch darum, dass wir uns im wahrsten Sinne des Wortes krank reden können. Oder aber das Gesund-Sein fördern. Ohne viel Aufwand. Das liegt in großem Maße in unserem eigenen Denken. Lass Dir zeigen, wie es geht, mehr ans Heilen und Gesund-Sein zu denken als an Krankheit!
Interaktiver Kurs, 90 Minuten
Nächster Termin: Mo, 04.03.2024 – 19:00-20:30 Uhr – VHS Königsberg – 12,-- €
Anmeldung bei VHS Königsberg: 09525/9826380 oder anmeldung@vhs-koenigsberg.de
Selbstliebe ist der Anfang von Allem
Was Nächstenliebe ist, das wurde uns schon immer vermittelt. Aber wie steht es mit der Selbstliebe? Davon haben wir meistens in unserem Leben noch nicht viel gehört. Geschweige denn, dass wir Selbstliebe erlernt hätten. Dabei kann ich immer nur das weitergeben, was ich selbst habe oder empfinde. Erst wenn ich mir selbst ausreichend Aufmerksamkeit widme, kann ich anderen Aufmerksamkeit schenken. Erst wenn ich selbst stark genug bin, kann ich für Andere eine Hilfe sein. Deshalb ist Selbstliebe der Anfang von Allem. In diesem Kurs schauen wir erst einmal darauf, was Selbstliebe ist. Und was sie nicht ist. Es werden Übungen angesprochen, wie man mit Leichtigkeit mehr Selbstliebe in das eigene Leben bringen kann. Denn in diesem Kurs geht es ganz um Dich!
Interaktiver Kurs, 90 Minuten
Nächster Termin: Mo, 11.03.2024 – 19:00-20:30 Uhr – VHS Königsberg – 12,-- €
Anmeldung bei VHS Königsberg: 09525/9826380 oder anmeldung@vhs-koenigsberg.de
Dankbar sein macht glücklich
Ein DANKESCHÖN zu bekommen, fühlt sich meist sehr gut an. Und DANKE zu sagen, führt ganz oft zu Freude bei der Person, der wir DANKE sagen. Dennoch ist uns meist nicht bewusst, welche wundervolle Kraft in der Dankbarkeit steckt. Dabei hat Dankbarkeit ganz viel mit Glücklich-Sein zu tun. Anderen gegenüber dankbar zu sein, fällt vielen Menschen leicht. Aber wir vergessen meist, auch uns selbst dankbar zu sein. In diesem Kurs werfen wir einen Blick auf die unterschiedlichen Arten und Empfänger von Dankbarkeit. Wir beschäftigen uns damit, wie sich Dankbarkeit auf das Wohlbefinden auswirkt und uns somit glücklicher macht. Ganz wichtig ist dabei der Blick auf uns selbst. Als Sender und Empfänger von Dankbarkeit. Baue Dankbarkeit (noch) stärker in Dein Leben ein – und lass Dich überraschen von all den Wundern, die Du auf einmal erlebst!
Interaktiver Kurs, 90 Minuten
Nächster Termin: Mo, 18.03.2024 – 19:00-20:30 Uhr – VHS Königsberg – 12,-- €
Anmeldung bei VHS Königsberg: 09525/9826380 oder anmeldung@vhs-koenigsberg.de
Mut zu mehr Weiblichkeit - Über die erforderliche Wiedergeburt des weiblichen Prinzips
Das Jahrhunderte währende Patriarchat brachte und bringt die Menschheit nicht wirklich zu einem besseren, fürsorglicheren und menschlicherem Miteinander. Dazu braucht es mehr Weiblichkeit, ein Stärker-Werden des weiblichen Prinzips. Aber was ist das „weibliche Prinzip“? Warum hat Emanzipation nichts mit Weiblichkeit zu tun? Und ist Weib-Sein das gleiche wie Frau-Sein?
Ein Mann, der über Weiblichkeit spricht? Geht das denn? Lass Dich darauf ein und erfahre, dass jeder Mensch weibliche und männliche Anteile hat. Und was Du tun kannst, um (noch) mehr in Deine Weiblichkeit und damit in Deine wahre Stärke zu kommen. Was lässt Du dann vielleicht besser sein? Mann-Sein und Frau-Sein sind sich ergänzende Aspekte des Lebens, kein Gegeneinander.
Interaktiver Kurs, 90 Minuten
Nächster Termin: Di, 09.04.2024 – 19:00-20:30 Uhr – VHS Haßfurt – 12,-- €
Anmeldung bei VHS Haßfurt: 09521/950185 oder info@vhs-hassfurt.de
Achtsamkeit wiederentdecken - Eine kleine Entdeckungsreise ins Achtsam-Sein
Achtsam-Sein wirkt sich unmittelbar auf dein Glücksempfinden aus und hat mit Wahrnehmung zu tun. Weißt Du, dass je achtsamer Du bist, umso stressarmer Dein Leben ist? Aber wie geht achtsam sein und wann bist Du es?
Entdecke die Achtsamkeit (wieder) für Dich und erkenne, welche positiven Auswirkungen das dann auf Dein Wohlbefinden hat. Lass Dir durch Achtsam-Sein ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Erfahre, wie Achtsamkeit ein fester Bestandteil Deines Lebens werden kann.
Interaktiver Kurs, 90 Minuten
Nächster Termin: Do, 25.04.2024 – 19:00-20:30 Uhr – VHS Haßfurt – 12,-- €
Anmeldung bei VHS Haßfurt: 09521/950185 oder info@vhs-hassfurt.de
Öfter mal „NEIN“ sagen
Hast Du das Gefühl, öfter „NEIN“ sagen zu wollen, aber Du schaffst das nicht? Und kaum gesagt, fühlst Du Dich nicht wohl damit. Was brauchst Du, um „NEIN“ sagen zu können? Möchtest Du erfahren, wie ein häufigeres „NEIN“ andern gegenüber es Dir leichter ums Herz werden lässt?
Lass Dir zeigen, wie es Dir besser gelingt „NEIN“ zu sagen, wenn Du „NEIN“ sagen willst. Werde Dir klar, dass ein „NEIN“ zu Anderen ein „JA“ zu dir selbst ist. Erfahre, warum „NEIN“ sagen zu können, praktizierte Nächstenliebe ist.
Interaktiver Kurs, 90 Minuten
Nächster Termin: Mi, 08.05.2024 – 19:00-20:30 Uhr – VHS Haßfurt – 12,-- €
Anmeldung bei VHS Haßfurt: 09521/950185 oder info@vhs-hassfurt.de
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